Funkcionalni trening je oblik fizičke aktivnosti srednjeg i poluvisokog intenziteta s raznim vrstama prirodnih oblika pokreta, motoričkih znanja svladavanja prostora, otpora, prepreka i manipulacije pomagalima. Trening uključuje korištenje razne opreme te izvođenje vježbi s vanjskim opterećenjem i vlastitom težinom. Za sam kraj treninga vas očekuje dugooo istezanje:) Vidimo se u dvorani subotom u 11h.
Za razliku od slobodnijeg vinyasa stila, u ashtangi slijedimo zadani niz asana. Iako je praksa dinamična, u stanju asane zadržavamo se najmanje 5 udaha i izdaha što nam daje prostora za kvalitetno poravnanje i fokus na dah. Svaki sat imamo priliku produbiti našu koncentraciju te unaprijediti samo stanje asane bez obzira na prethodno iskustvo. Dinamična,…
Morning yoga-Vinyasa blažeg intenziteta u kojoj ćemo vježbe na prostirci usmjeravati na kvalitetu daha, stabilnost, pravilnu posturu te sigurno izvođenje vježbi. S ovim satom ćemo mirno uploviti u vikend pred nama. Vidimo se subotom u 09:00h
Doživite transformaciju uma i tijela s programom koji kombinira Yogu i Meditaciju. Prakticirajući asane Pozdrava Suncu, radite na fleksibilnosti i snazi, dok meditacija potiče unutarnji mir i emocionalnu stabilnost. Ovaj holistički pristup omogućuje vam istovremeno razvijanje fizičke snage i unutarnjeg mira. Vidimo se subotom u 10:00!
U joga praksi termin vinyasa odnosi se na povezivanje daha i pokreta u jednu cjelinu. lz istog razloga ova praksa smatra se i jednom od metoda meditacije u pokretu što povoljno djeluje na naš živčani sustav. Uz promijenjivu dinamiku krećemo se na prostirci usmjeravajući pažnju upravo na kvalitetu daha, stabilnost, pravilnu posturu te sigurno izvođenje…
Za razliku od slobodnijeg vinyasa stila, u ashtangi slijedimo zadani niz asana. U basic varijanti prolazimo samo kroz glavne asane ashtanga prakse. lako je praksa dinamična, u stanju asane zadržavamo se minimalno pet udaha i izdaha što nam daje prostora za kvalitetno poravnanje i fokus na dah. Svaki sat imamo priliku produbiti našu koncentraciju te…
Yogilates je osmislio Jonathan Urla 1997. U ovom treningu su ujedinjene najbolje vježbe iz Pilatesa za jačanje mišića leđa i trbuha te vježbe fleksibilnosti i disanja iz Yoge. Tako je nastao trening koji je prije svega zabavan, pristupačan svima, pridonosi povećanju fizičke izdržljivosti, oblikovanju tijela izgrađujući izdužene/vretenaste mišiće, smiruje um i povećava svijest o vlastitom tijelu. Družimo…
