Categories: Funkcionalnost

Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je oblik fizičke aktivnosti srednjeg i poluvisokog intenziteta s raznim vrstama prirodnih oblika pokreta, motoričkih znanja svladavanja prostora, otpora, prepreka i manipulacije pomagalima. Trening uključuje korištenje razne opreme te izvođenje vježbi s vanjskim opterećenjem i vlastitom težinom. Za sam kraj treninga vas očekuje dugooo istezanje:) Vidimo se u dvorani subotom u 11h.

Trust Me

Funkcionalni trening niskog do srednjeg intenziteta u trajanju od 55min.. Uz kombinaciju različitih vježbi izdrzivosti i snage ovaj trening ima fokus i na  poboljšanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te dužeg istezanja na samom kraju treninga. Vjeruj mi i vidimo se svaku srijedu u 16:45h 🙂

Yogilates

Yogilates je osmislio Jonathan Urla 1997. U ovom treningu su ujedinjene najbolje vježbe iz Pilatesa za jačanje mišića leđa i trbuha te vježbe fleksibilnosti i disanja iz Yoge. Tako je nastao trening koji je prije svega zabavan, pristupačan svima, pridonosi povećanju fizičke izdržljivosti, oblikovanju tijela izgrađujući izdužene/vretenaste mišiće, smiruje um i povećava svijest o vlastitom tijelu. Družimo…

Funkcionalni trening

Trening u kojem radimo vježbe za cijelo tijelo, a koristimo samo vlastitu težinu kao otpor. Funkcionalni trening je sjajan trening za sve ljude koji su u određenoj formi, a žele više ili za one koji žele izgubiti na težini, povećati spremnost i kondiciju. Vidimo se četvrtkom!