Program

Za razliku od slobodnijeg vinyasa stila, u ashtangi slijedimo zadani niz asana. U basic varijanti prolazimo samo kroz glavne asane ashtanga prakse. lako je praksa dinamična, u stanju asane zadržavamo se minimalno pet udaha i izdaha što nam daje prostora za kvalitetno poravnanje i fokus na dah. Svaki sat imamo priliku produbiti našu koncentraciju te unaprijediti samo stanje asane bez obzira na prethodno iskustvo. Dinamična, pročišćavajuća i fokusirana praksa s velikim benefitom za naše tijelo i duh. Vidimo se na prostirci četvrtkom u 16:30!