Ashtanga Basic

Ashtanga Basic

Pregled programa

Program

Ashtanga basic je vođeni sat Yoge laganog intenziteta zamišljen kao uvod u osnove Ashtanga prakse. Kroz sat Ashtange djelujemo na ove razine: kroz položaj tijela razvijamo fleksibilnost, jačamo i čistimo tijelo, pravilnim načinom disanja osnažujemo živčani sustav te kroz točno određeni smjer pogleda smirujemo um i razvijamo fokus i prisutnost. Vidimo se na prostirci četvrtkom!

Timski rad

Individualni pristup

Ashtanga Basic

Slični programi